Parmi les nombreux organes qui concourent principalement au bon fonctionnement du corps humain, figure le cœur. Ce muscle évidemment vital assure entre autres la distribution et la bonne circulation du sang dans les vaisseaux sanguins. Il peut cependant arriver qu’on soit exposé à des problèmes ou maladies cardiaques pour des raisons diverses. Rassurez-vous, souffrir de maladies cardiaques n’est pas une fatalité. En dehors des traitements médicaux qui peuvent maintenir le bon fonctionnement du cœur, il existe aussi des pratiques sportives recommandées en cas de problèmes cardiaques. On vous en parle dans cet article.
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Les sports de type endurance
Les sports d’endurance tels que la marche, le cyclisme et la natation sont recommandés aux personnes souffrant de défaillance cardiaque. La marche, si elle est utile pour la santé de tous, est principalement conseillée aux personnes âgées souffrant de problèmes cardiaques. Elle possède l’avantage de baisser et de régulariser le rythme cardiaque. Elle joue aussi un rôle préventif contre les éventuels troubles cardiaques qui pourraient survenir en cas d’efforts avancés. Sachez aussi que la pratique du jogging ou course à pied est une solution de choix pour entraîner progressivement le cœur aux efforts modérés. Toutefois, demandez l’assistance d’un cardiologue ou d’un coach sportif certifié. Sachez aussi qu’au moindre doute, vous pouvez faire appel à fedecardio qui saura vous donner des renseignements précis en fonction de votre situation personnelle.
Le cyclisme est aussi reconnu pour ses nombreuses vertus sur le bien-être cardiaque. Il est non seulement préconisé pour améliorer la fonction cardiaque, mais sert aussi à régulariser la fonction respiratoire chez l’humain. Quant aux malades cardiaques désireux de restaurer progressivement la musculation de leur cœur, le cyclisme est d’une efficacité prouvée. Pareil pour la natation dont les effets sont remarqués sur plusieurs patients. Elle est préconisée pour prévenir les rechutes liées aux troubles cardio-vasculaires chez les malades cardiaques. De plus, chez ses derniers, la pratique de la natation améliore aussi bien la tension artérielle que la circulation sanguine.
Les sports intenses
Les sports intenses sont fortement déconseillés aux personnes sujettes à des insuffisances cardiaques. Les cardiologues sont intransigeants à ce sujet. Il en est aussi de même pour toute activité physique ou sport qui pourrait provoquer du stress chez le patient. Cependant, les activités physiques intenses ne sont pas interdites si la personne souffrant de problèmes cardiaques est un sportif. En effet, le risque diminue dans ce cas. Ainsi, un sportif professionnel peut s’exercer dans la pratique des activités sportives telles que le badminton, le football, la boxe, le volley et les arts martiaux.
Il peut aussi pratiquer le rugby, le tennis, la plongée, le squash et l’escalade, tant qu’il en avait l’habitude. Mais avant, il doit demander l’avis de son cardiologue. Généralement, les sportifs souffrant d’une quelconque insuffisance cardiaque sont soumis à un contrôle cardiaque fréquent et à un respect du seuil d’essoufflement. Mais de toutes les façons, ils doivent mettre les compétitions au placard jusqu’à restauration complète de leur système cardiaque. Ils doivent aussi constamment écouter leur corps et arrêter systématiquement l’activité pratiquée au moindre malaise.
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